Zsírégetés
Lányok! Nem kell félni a túl sok izomtól!
A közhiedelem úgy tartja, hogy a nők az erőnléti edzéstől túl izmosak lesznek. Ez a mítosz azonban nem állja meg a helyét. Az izomtömegek felépüléséért a tesztoszteron a felelős, de a nők a férfiakhoz képest csak harmadannyi tesztoszteront termelnek, így nem kell ettől tartani.
Az intenzív edzés a Speedfitnessel fokozza az anyagcserét már közvetlenül az edzés után - és hatása 36 órán keresztül is elhúzódhat.
A tanulmányok becslése szerint minden további fél kg izomzat a testen naponta akár 50 kalóriát éget el, még akkor is, ha csak ülünk! Ezzel szemben fél kg zsír csak 1-3 kalóriát éget el egy nap.
Az izomtömeg képzés minden egészséges és hosszú távú fogyókúra alapja, így ha karcsú és feszes szeretnél maradni, trenírozott izmokra van szükséged!
Arról nem is beszélve, hogy 1 kg izom mégiscsak jobban néz ki mint 1 kg zsír....
Ne feledd a nagyobb izomtömeg több kalóriát fogyaszt!
Hozzászólások